Прежде чем изучать схемы тейпирования суставов и других частей тела, необходимо разобраться, что такое кинезиотейп. Это эластичная лента на клейкой гипоаллергенной основе, напоминающая широкий пластырь. Правильное апплицирование кинезиологического тейпа на кожу позволяет добиться таких терапевтических результатов:
- уменьшить отечность;
- расслабить мышцы или придать им тонус;
- стимулировать трофические процессы;
- снизить риски травмирования;
- ускорить реабилитацию после операций и травм.
КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ СПИНЫ И ДРУГИХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА: КАК РАБОТАЕТ КИНЕЗИОТЕЙП
Работа кинезиологического тейпа основана на двух принципах:
- Механическом – физическое воздействие на ткани и структуры человеческого тела. Механическая коррекция кинезиотейпами чаще всего направлена на связки и суставы для лечения растяжений, ушибов и прочих повреждений. Клейкие ленты помогают зафиксировать проблемный участок, придать правильное положение определенной части тела или конечности. Апплицирование на плечевой, локтевой, коленный и голеностопный суставы рекомендуется выполнять с натяжением – так обеспечивается оптимальный уровень фиксации.
- Рецепторном – воздействие на нервные окончания (рецепторы), расположенные на коже и в подкожных тканях. Рецепторы воспринимают информацию о внешних воздействиях (температура, повреждения, касания) и направляют ее в центральную нервную систему, где формируется адекватный ответ. При помощи рецепторов головной мозг “понимает”, что определенный участок нуждается в дополнительном питании, дыхании или повышенной чувствительности. В результате в месте наложения кинезиотейпа ускоряются обменные процессы, ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Повышается чувствительность проблемного участка, улучшается работа мышц, ускоряется реабилитация за счет стимулирования микроциркуляции.
КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСЯТ АППЛИКАЦИИ КИНЕЗИОТЕЙПОВ?
Кинезиотейпирование обладает такими полезными свойствами:
- Обеспечивает качественный дренаж. Кинезиотейпы устраняют саму причину отеков – нарушения венозного оттока. Пластырь состоит из эластичных волокон, которые при апплицировании на кожу в натянутом виде стремятся снова сжаться. Вместе с наложенным кинезиотейпом сжимается и приподнимается верхний слой кожи. Просвет лимфатических и кровеносных сосудов увеличивается, тем самым улучшая поверхностный дренаж. Процесс протекает более интенсивно, если после наложения тейпов поддерживать физическую активность.
- Тонизирует и расслабляет мышцы. Для стимуляции мышечных волокон кинезиотейп необходимо накладывать с натяжением на сокращенную целевую мышцу. Аппликация не сделает ее сильнее, но обеспечит естественный неврологический контроль. Если мышцу нужно расслабить, тейп накладывают таким образом, чтобы стимулировать антагонист или оказывать рефлекторное влияние через определенные участки кожи.
- Стабилизирует и корректирует положение сустава. Благодаря эластичности тейпа удается придать суставу нужное положение, задать правильное направление движения или минимально ограничить подвижность. Кинезиотейпирование позволяет “научить” нервную систему поддерживать данную позицию, а не просто жестко фиксировать сустав – как в случае использования ортезов. Стабилизирующее тейпирование минимизирует риски повреждения сустава на этапе восстановления после травм.
СФЕРЫ ПРИМЕНЕНИЯ КИНЕЗИОТЕЙПОВ
Кинезиологическое тейпирование востребовано как в медицинских, так и в околомедицинских сферах:
- Косметология – обеспечивает лимфодренаж лица, разглаживает морщины, убирает второй подбородок, повышает качество кожи. Корректирует форму груди, подтягивает ягодицы, уменьшает признаки целлюлита, способствует снижению веса.
- Неврология – работает с соматической составляющей психосоматических нарушений. Обеспечивает коррекцию мышечных болей и дисфункций, спровоцированных стрессом. Уменьшает стрессовые головные боли, нормализует дыхательную функцию.
- Ортопедия – корректирует осанку взрослых и детей, исправляет вальгусное положение стоп, “смартфонную шею”, О- или Х-образную форму нижних конечностей.
- Подология – помогает бороться с деформированными и вросшими ногтями, разгружает стопы, что позволяет эффективнее лечить хронические трещины, бородавки, мозоли, гиперкератоз.
- Педиатрия – корректирует биомеханику движений, способствует развитию двигательных навыков, уменьшает спазмы при ДЦП и кишечных коликах. Создает обезболивающий эффект, стабилизирует суставы, помогает развивать движения при синдроме Дауна и неврологических расстройствах.
- Реабилитация – ускоряет восстановление после хирургических вмешательств и бытовых травм. Возвращает прежний объем движений, стабилизирует суставы, обезболивает, обеспечивает дренажную функцию.
- Беременность – разгружает поясничный отдел позвоночника, перераспределяет весовую нагрузку, служит профилактикой растяжек и диастаза. Уменьшает отечность, облегчает лактостаз, помогает быстрее вернуться в форму после родов.
- Логопедия – закрепляет поставленные звуки, способствует формированию и поддержанию речевых навыков.
- Стоматология – снимает отеки после стоматологических операций, установки имплантатов и удаления зубов. Борется с болевым синдромом, улучшает носовое дыхание и состояние при неврите тройничного нерва.
- Спорт – служит профилактикой травмирования и ускоряет восстановление после полученных спортивных травм. Позволяет корректировать циклы тонизирования/расслабления мускулатуры перед тренировками и во время занятий.
Кинезиотейпирование способно стать эффективным инструментом в руках любого специалиста. Аппликации тейпов можно использовать в качестве самостоятельного или вспомогательного метода в комплексных программах. Чтобы кинезиотейпы действительно приносили пользу, необходимо не просто понимать принципы их работы. Важно научиться точно диагностировать нарушение – подробно собирать анамнез, проводить тестирование и внешний осмотр. Грамотный специалист умеет правильно выбирать схему апплицирования и при необходимости корректировать лечение. Владея навыками накладывания кинезиотейпов, каждый из вас может помогать себе и окружающим наслаждаться движениями и жить полной жизнью! Валентин Гайт “Основы кинезиологического тейпирования” – настольная книга для тех, кто хочет глубже погрузиться в тематику.